Manger et vivre sainement avec lesfruitsbiodolivier

livraison de sushis à Cagnes sur mer
Service de livraison de sushis à Cagnes sur mer
juillet 24, 2020
les produits locaux à Beaulieu sur Dordogne
Tout savoir sur les produits locaux à Beaulieu sur Dordogne
août 12, 2020

Manger et vivre sainement avec lesfruitsbiodolivier

Les Fruits Bio D’Olivier

Les Fruits Bio D’Olivier

Les Fruits Bio D’Olivier

Les fruits sont les éléments les plus indispensables à la santé. Le fait d’en manger est donc une très bonne issue pour donner de bonne semence à la vie.

Quelle est la nécessité des fruits exactement ?

Les fruits sont les produits de la nature les plus vitaminés et les plus riches en catégories d’aliment. De ce fait, ils occupent une place importante dans la santé. Il existe plusieurs centaines de fruits qui apportent les éléments nécessaires suivant les normes sanitaires. Vous pouvez en trouver plusieurs d’entre eux sur le site lesfruitsbiodolivier.fr.

La richesse en vitamine et calcium est la qualité primordiale des fruits. On n’en mange pas juste pour se rassasier, mais parce que le corps en a besoin. Les vitamines les plus connues dans les fruits sont les vit A et C. Les vitamines C sont très utiles grâce à leur faculté antioxydant. Elles permettent une protection sur la résistance des cellules. Les vitamines A quant à elles sont nécessaires à la croissance des tissus et des os. Et par la même occasion, elles développent les facultés de la vue. Et il n’y a pas que les vitamines. Les fruits comportent aussi des éléments minéraux favorisant le bon fonctionnement des organes humains. Ce sont les Potassiums, les Calciums et les Glucides. Ces éléments nutritifs apportent un équilibre hydrique dans les cellules. Mais apparemment, ils jouent un rôle de carburant naturel pour le corps. Ceci permettrait un bon fonctionnement des organes ainsi que leur survie.

Par ailleurs, les fruits sont aussi très riches en fibres. Tous ses avantages se rassemblent dans ses valeurs soignantes. En effet, les fibres sont reconnues pour leur faculté à remédier aux problèmes intestinaux. Elles favorisent la digestion et prennent une valeur immunitaire et protectrice. Les médecins et les nutritionnistes conseillent souvent à leurs patients de manger des fruits fibreux. Leur effet permet de prévenir  les cancers, les maladies cardio-vasculaires. Pour les diabétiques, elles maintiennent un équilibre de la glycémie allant même jusqu’à la diminuer.

Comment manger les fruits de manière saine ?

Bien que les fruits apportent des valeurs nutritives importantes, il faut tout de même les manger avec modération. Selon le Programme National Nutrition Santé, il est nécessaire de manger 5 fruits et légumes par jour. Toutefois, on peut en consommer plus, mais convenablement. Cela éviterait les risques d’indigestion. Le plus souvent, on ne mange des fruits qu’au dessert. Cela est juste, mais incomplet.

Selon les nutritionnistes, les fruits se digèrent différemment des autres aliments. Notamment, ils se digèrent dans l’intestin grêle. Ils ne passent qu’un petit moment bref dans l’estomac. À cause des éléments super-nutritifs qu’ils contiennent, leur digestion se fait longuement. Celle-ci se fait en moyenne 3 à 4 heures pour les fruits protéinés. Donc le moment idéal pour manger les fruits doit être considéré. Sur ce, la meilleure solution est de les manger des heures avant ou entre les repas. Les manger après le repas provoqueraient des ballonnements intestinaux, mais aussi une hyperacidité de l’estomac. Au cas où vous avez envie d’une petite collation après le repas du midi, attendez que tout soit bien digéré. Disons que vers 4h de l’après-midi est l’idéal pour des goûters aux fruits. Ils peuvent aussi être consommés au petit déjeuner.

Manger bio et vivre écolo !

Optez toujours pour les fruits bio ! Selon l’OMS, ils apportent plus de valeurs nutritives et moins d’attributs nocifs à la santé. L’état naturel des produits bio contient moins de pesticides et aucun élément disgracieux. Aussi, consommer des fruits biologiques aide à protéger l’environnement. L’agriculture biologique permet une maintenance accrue des conditions de la biodiversité. Un autre avantage indéniable est le fait que les fruits bio sont plus savoureux et plus attrayants.

Les Fruits Bio d’Olivier est le service qui offre tous ces avantages dans son panel. Il offre toutes les qualités biologiques des fruits et livre partout. Son service s’étend dans n’importe quel événement et il peut même collaborer avec des traiteurs de mariage, d’anniversaire et plus !