Le granola, la star du petit-déjeuner

Le granola est un petit-déjeuner qui ne date pas d’hier. Sa recette de base comporte de l’avoine, du miel, de la noix et des amandes. De nombreux cuisiniers l’ont déjà revisité pour obtenir un goût plus succulent et gourmand. A la demande des clients, le service traiteur intègre à ce classique de la cuisine anglo-saxon des dés de pomme, des baies de goji, des raisins, des fruits secs, etc. Désormais, on retrouve aussi sur le marché du granola bio, granola sans gluten, granola salé thaï et granola au chocolat.

Quels sont les bienfaits du granola ?

Le granola est un mélange de céréales qui est surtout servi en petit-déjeuner. Les gens adorent le déguster avec de la compote non-sucrée, des fruits, du lait, du yaourt ou du fromage blanc. Les amateurs des nouvelles tendances food préfèrent ajouter leur granola dans un açai bowl ou dans leur verre de smoothie. Mais les as du fourneau l’utilisent pour personnaliser leurs muffins ou crumbles. Comme le granola renferme des glucides complexes, sa consommation est très bénéfique pour booster l’énergie le matin et rester en pleine forme tout au long de la journée. Les sportifs l’apprécient spécialement pour cela puisqu’ils sont très motivés pour leur entraînement quotidien. Les femmes qui souhaitent perdre du poids peuvent manger du granola tous les jours dans la mesure où il contient du flocon d’avoine et des protéines agissant comme coupe-faim. Les effets rassasiants du granola permettent d’éviter les grignotages en milieu de la journée. Elles ne seront pas tentées par les sucreries, les mets à base de farine, les fast-foods et les aliments gras. En optant pour le granola bio, on profite d’un petit-déjeuner sain. Le granola bio contient des ingrédients issus de l’agriculture biologique respectant les normes sanitaires. Il faut aussi savoir que le granola est extrêmement riche en fibres. Il faut donc en consommer quand on a des problèmes de constipation. Il peut aussi aider à combattre le stress, renforcer les os, résoudre les problèmes d’hypertension, diminuer le taux de cholestérol, réactiver les défenses immunitaires et calmer les nerfs.

Les avantages d’acheter les barres énergétiques au granola

En ce moment, on retrouve des granolas en forme de barres énergétiques. Ils sont très faciles à emporter puisqu’il suffit de les mettre dans un sac à main ou dans sa poche. On peut aussi le consommer à tout moment. Pour ceux qui suivent des programmes minceur, ils peuvent le manger pour leur goûter et se priver des aliments qui font grossir. Quand on a faim pendant un voyage en voiture, en avion ou en train, on peut sortir discrètement son granola bio. D’ailleurs, les barres énergétiques au granola proposent différentes sortes de goûts pour régaler tout le monde. Elles sont aussi délicieuses que croustillantes.